20 lat

Ola Grzywniak Team Wrocław w kat. Juniorek 20 do 52 kg 252,5 kg (90+55+107,5) złoto w kategorii oraz rekord Polski w wyciskaniu w trójboju do lat 20. /SFD/2017/5/20/79696ddc56664894b44d9ff4be912cb6.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-21 08:59:50

18 lat, a rekordów nie podam bo siłownia jest zrobiona w piwnicy, gdzie mam obciążenia łącznie 50 kg Ale co jakiś czas będę dokupywał obciążenia i mam nadzieję, że do końca roku będzie już 80 kg samego żelastwa. Dzięki Szitman Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-07-30 20:59:48

[...] mi skrzydeł, bym w lot przechodził do rzeczy. Zamknij mi usta w przedmiocie mych niedomagań i cierpień w miarę jak ich przybywa a chęć wyliczania ich staje się z upływem lat coraz słodsza. Nie proszę o łaskę rozkoszowania się opowieściami o cudzych cierpieniach, ale daj mi cierpliwość wysłuchania ich. Nie śmiem Cię prosić o lepszą pamięć, [...]

[...] jaków ma od groma kwasów tłuszczowych MCT, czyli tak jak olej kokosowy. Coś w tym jest :-) Bierę się za kulki, bo mi zardzewieją w kącie. A... Jeszcze coś. Dlaczego sambo. Dlatego, że zachwalał mi je jeden kolega, który niewiele rzeczy w życiu zachwala, bo sporo widział. Multifighter normalnie. Zaczynał od remiza-jitsu, potem zapasy, karate, [...]

[...] górnictwo są dobrze prosperujące zakłady. Płace w górnictwie i energetyce nie są złe. Do tego dochodzi duża grupa emerytów z przemysłu z dobrymi emeryturami. A co za 20-30 lat. W Polsce przy tych układach nie opłaca się nic nie opłaca się szyć ubrań,wytapiać stali,robić samochodów,podobno nie opłaca się nawet hodować świń bez dopłaty. Jest [...]

[...] BPM) 26'00" - 98 BPM (spadek o 60 BPM w 2'30") Nie jest źle. /SFD/Images/2015/8/10/d34a2531804b4afda4d3dc6736d62e24.jpg Kumpel przyjeżdża z Włoch. Nie widzieliśmy się od 8 lat. A kiedyś trzymaliśmy we trzech taką sztamę, że jeden za pozostałych poszedłby w ogień. I przez te sporty zupełnie nie wiem jak minie wieczór :-D Kiedyś nie byłoby [...]

[...] przechodzili metamorfozę. Mieliśmy kiedyś kumpla-światowca. Jako pierwszy wyjechał na zachód, pracował w warsztacie samochodowym (rozkręcał prawdziwe samochody - kto pamięta lata 80-te XX wieku, ten wie jak wyglądała motoryzacja) i ogólnie żył w Europie. Czasami słuchaliśmy nad piwkiem jego gawęd o prawdziwym świecie. Twierdził, że Polki są ładne [...]

[...] Czasu miałem bardzo mało i trening zrobił się gęsty ciut za bardzo. O 20:30 kettle. =========== Na treningu pojawił się brat kołcza. Naprawdę niezły wymiatacz, który od lat prowadzi grupę w Norwegii. Robiliśmy podejścia pod TGU. Ogólnie tu byłem z siebie zadowolony, a i trenejros pokazywali OK. Raz mnie tylko "ustawili" na prawą rękę. Może [...]

[...] zostawać nie może. Na razie jak widać mam potencjał w tradycyjnych treningach po których nie mam pawia ;-) a jak potencjał się zatrzyma (za pół roku, za rok, za trzy, pięć lat?) to zaakceptuję to, nie da się ciągle podnosić poprzeczki prawda? W pełni rozumie sens CF zabij się w 20 minut - w pełni też mnie to nie kręci a po co robić coś co Cie [...]

[...] na czole i ogólnie dziwne podkręcenie. Niby energetyczne, ale co to za energia... Brak skupienia. Po pierwszych seriach pojawił się jakiś niepokój w ciele. A dokładnie w klatce piersiowej. Jak się ma 41 lat, to trzeba uważać na takie cuda. No to uważałem. Do końca treningu uważałem na siebie jak na małe dziecko. Słabo było. Nie czułem kopytka. [...]

dla mnie to lekko bez sensu robić trening na niedotlenieniu Powiedz to pokoleniom trenerow i milionom zawodowych sportowcow od lat 20 poprzedniego wieku wydajacych majatek na coroczne obozy kondycyjne w wysokich gorach ;) To co symuluje Maciej to nic innego jak imitacja treningu w gorach w warunkach obnizonej podazy tlenu. Swoim zwyczajem Maciek [...]

[...] nadgarstki. Wystawiłem kettla na OLX. KB24 Meteor. http://olx.pl/oferta/kettlebell-24-kg-meteor-zeliwny-CID767-IDdB9in.html Zadzwonił do mnie gość i sobie pogadaliśmy. 62 lata. Od kilkunastu lat rehabilitacja kręgosłupa. Jakieś płyty w plecach i takie tam. Zaczął ćwiczyć jakimiś plastikowymi kettlami i widzi dużą poprawę. Rozgląda się za czymś [...]

tia, Niemki %-) To w u nich są kobiety??? Sa.. nawet ladne. Bo przyjezdzaja z Polski. A jak biegaja przy okazji ;) U nas w Dusseldorfie ostatnio, Ewa Swoboda, lat 19, rekordzistka Polski seniorek ( jeszcze juniorka ). https://www.youtube.com/watch?v=xvzb7QFfVUg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-04 11:20:25

[...] B mamy gałąź gospodarki, która zajmuje się redystrybucją dóbr. To znaczy, że kupujemy auta, meble itp. których używali Niemcy, Holendrzy, Belgowie, Szwajcarzy kilkanaście lat temu. Taki żywy, społeczny recykling, z nami-bakteriami w roli głównej. Dobrze znać swoje miejsce w przyrodzie. W jednym z takich zakładów pracuje mój były uczeń. [...]

[...] lekarza, masażystę, ale na jej poziomie to minimum przyzwoitości. Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu [...]

[...] nas, też zabijałbym. Serio. Wegańską egzekucję jakąś bym wymyślił. Prawda jest też taka, że u nas nie ma odpowiednich narzędzi do pilnowania porządku... Byłbym za opcją 100 lat pozytywistycznej pracy i wtedy jakiś sezon namiotowy poproszę. I karę grzywny min. 2000 pln dla tych, co papierek wyrzucą. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-22 [...]

[...] się komuś przyda). Złote zasady hipertrofii: 1 – Trenuj częściej Porzuć pogląd, w którym powinniśmy trenować daną partię mięśniową raz w tygodniu. Zobacz na największe klatki piersiowe czy nogi w historii. Trenowanie dużych grup mięśniowych częściej niż raz w tygodniu daje lepsze rezultaty, niż typowy zajazd raz w tygodniu. Jakie plusy? [...]

wroniak nie spalil, zaliczyl 145. reszta wynikow CLASS 52.00- 56.00 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 Mukhamatyanov Fanil RUS 01.01.72 56.00 160,00 167,50 172,50 172,50 157,027 2 Owsiany Krzysztof POL 01.01.64 54.50 150,00 157,50 -167,50 [...]

[...] 2 tygodniach i nie powinno się ich wyskubywać. Przez jakiś czas miał takie jakby siniaki miejscowo. Ale już jest ok. Włosy odrastały rzadziej i wolniej. Teraz jest już parę lat po zabiegu. Efekt moim zdaniem średni. Ale wg niego włosów jest mniej o jakieś 20-30% faktycznie są trochę jaśniejsze cieńsze. No i podobno przy depilowaniu mniej boli i [...]

[...] REAGUJMY tak,jak mozemy.Nie podejdziemy raczej do pieciu kolesi wyciagajacych kase od dzieciaka,bo to sie pewnie dla nas zle skonczy.Ale-pamietajmy-numer na policje jest bezplatny.Wyjmijmy komorke,wpiszmy 112 i zglosmy to,co widzimy.Jezeli odczuwamy strach-schowajmy sie gdzies i dopiero zadzwonmy.Mozemy tez podejsc do najblizszej budki tel.-i [...]